Dagens kalorikonsumtion
In:
Frukost: 200ml kaffe (2 kcal)
Lunch: 0.75 panerad fisk och 1/2 potatis och sallad (241 kcal)
Mellanmål (innan träning): 1 skiva finn crisp knäckebröd, 1 äpple och 300ml te (95 kcal)
Kvällsmål (efter träning): 50g rivna morötter (20 kcal)
Ut:
Fotbollsträning: 90 min (~250 kcal)
Totalt:
108 kcal
Frukost: 200ml kaffe (2 kcal)
Lunch: 0.75 panerad fisk och 1/2 potatis och sallad (241 kcal)
Mellanmål (innan träning): 1 skiva finn crisp knäckebröd, 1 äpple och 300ml te (95 kcal)
Kvällsmål (efter träning): 50g rivna morötter (20 kcal)
Ut:
Fotbollsträning: 90 min (~250 kcal)
Totalt:
108 kcal
Kommentarer
Trackback
