FUCK
Men lol jag hetsåt idag. Fuck. Så jävla äcklig orkar inte. Aja, hade först orientering så hade ju iallafall "förebyggt" men ändå. Körde bodypump också men jag skäms, jag är så dålig. Måste skärpa mig, måste bli smalare, måste bli älskad.
Dagens kalorikonsumtion
In:
Frukost: 200ml kaffe (2 kcal)
Lunch: 0.75 panerad fisk och 1/2 potatis och sallad (241 kcal)
Mellanmål (innan träning): 1 skiva finn crisp knäckebröd, 1 äpple och 300ml te (95 kcal)
Kvällsmål (efter träning): 50g rivna morötter (20 kcal)
Ut:
Fotbollsträning: 90 min (~250 kcal)
Totalt:
108 kcal
Frukost: 200ml kaffe (2 kcal)
Lunch: 0.75 panerad fisk och 1/2 potatis och sallad (241 kcal)
Mellanmål (innan träning): 1 skiva finn crisp knäckebröd, 1 äpple och 300ml te (95 kcal)
Kvällsmål (efter träning): 50g rivna morötter (20 kcal)
Ut:
Fotbollsträning: 90 min (~250 kcal)
Totalt:
108 kcal
